تحمل حبة الكرز الصغيرة فوائد صحية كبيرة قلة هم من يعرفونها حتى انها لديها فعالية كبيرة في محاربة السرطان وعدد موقع "إيتينغ ويل" 6 فوائد مميزة للكرز هي: المساعدة في التنعم بنوم هانئ-ذاك أنه مصدر للميلاتونين-وهي هرمون تخفض حرارة الجسم وتشعر المرء بالنعاس ـ السيطرة على ضغط الدم نتيجة غنى هذه الفاكهة بالبوتاسيوم الذي يعد مخفضاً طبيعياً للضغط ـ تخفيف آلام العضلات بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز التي تقي من الالتهابات ـ محاربة السرطان وخصوصاً من خلال الفيتامين "ج" والبيتا كاروتين وكلما كان الكرز داكن اللون كلما كانت النتيجة أفضل ـ تخفيض الوزن بفضل الـ “anthocyanin’s" التي تفعل جزيئات في الجسم تساعد في حرق الدهون وتخفيض نسبة تخزينها ـ المساعدة في التخلص من داء النقرس من خلال تخفيض نسبة حمض البول بالدم، ومحاربة الالتهابات