الأمل بالعمل



الأكثر زيارة
 الصفحة الرئيسية   صحة وجمال  

لماذا نرغب في الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام؟
May 02, 2014 13:43

لماذا نرغب في الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام؟

الكمية الكافية من الماء خلال اليوم للرجال تساوي نحو 13 كوب، أما للنساء فهي نحو 9 أكواب.
وإذا كنت تتمتع بصحة جيدة، فيمكنك شرب الماء باعتدال بعد تناول الطعام إذ يسهم في إيصال الأوكسيجين الى الخلايا ويتخلص من الفضلات، وهو مهم لصحة الدماغ ويحتاج جسم الإنسان إلى الماء لتنظيم حرارته وتسهيل نقل العناصر الغذائية لتصل الى الأعضاء وأنسجة الجسم.
ولكن شرب الماء مع أو بعد الأكل له أضرار على الصحة العامة. فعندما نأخذ الماء مع الطعام، قد يستغرق الهضم من ساعتين إلى 4 ساعات، فتتدلى المعدة، التي تحمل الوزن من الغذاء والماء.
والغذاء يبقى مع الماء في المعدة لفترة طويلة، فتتلقى الرئتين أوكسيجين أقل، ما يؤدي إلى الشعور بالنعاس، وهذا هو السبب في رغبة الكثير من الناس في النوم بعد الأكل.
 
ومن أبرز أضرار تناول الماء أثناء وبعد الأكل، نذكر:
- تفشل الماء عمل الحامض المعتدل في المعدة، وبالتالي لا يهضم الجسم الطعام بشكل فعال.
- تزيد الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى حرقان وتقرحات في المعدة.
- يعوق الماء العصارات الهضمية من الوصول إلى الغذاء مباشرة.



  عدد المشاهدات: 925

إرسال لصديق

طباعة
شارك برأيك

الاشتراك بالقوائم البريدية
البريدالإلكتروني: